Calcular Calorias

Calculadora Dieta

Te presentamos nuestra calculadora para controlar el peso. Nuestra página te permite saber cuantas calorías tienes que consumir al día para mantener tu peso actual, o para engordar o adelgazar. Si quieres realizar el cálculo, introduce abajo tu edad, sexo, altura, peso, así como la cantidad de ejercicio que realizas, y pincha en el botón correspondiente. Nuestra herramienta realizará la estimación y te mostrará los resultados.

CALCULAR CALORIAS:

Sexo:

Edad: años.

Peso (kg.): kg.

Altura (cm.): cm.

Nivel de Actividad:

RESULTADO:

Te mostramos a continuación una tabla con las calorías que se queman realizando los principales deportes existentes. En ella puedes ver, para cada tipo de ejercicio, las calorias consumidas en 1 hora de actividad, en función de tu peso.

	Peso
Deporte (1 hora)	50 kg	75 kg	100 kg
Aerobic general	275	413	550
Aerobic, step	375	563	750
Artes marciales	450	675	900
Badminton	175	263	350
Badminton competición	300	450	600
Ballet, baile moderno	190	285	380
Baloncesto	250	375	500
Baloncesto competición	350	525	700
Balonmano	350	525	700
Beisbol	200	300	400
Bicicleta BMX o de montaña	375	563	750
Bicicleta paseo	150	225	300
Bicicleta, carrera	450	675	900
Billar	75	113	150
Bolos	100	150	200
Boxeo	550	825	1100
Canoa	150	225	300
Cricket	200	300	400
Curling	150	225	300
Dardos	75	113	150
Equitación	150	225	300
Escalada	500	750	100
Escalada, rapel	350	525	700
Esquí	300	450	600
Esquí acuatico	250	375	500
Frisbee	100	150	200
Fútbol	300	450	600
Fútbol americano	350	525	700
Fútbol americano competición	400	600	800
Fútbol competición	450	675	900
Gimnasia	150	225	300
Golf	175	263	350
Hockey	350	525	700
Jogging	300	450	500
Kayak	200	300	400
Lacrosse	350	525	700
Lanzamientos	150	225	300
Monopatín	200	300	400
Motor-cross	150	225	300
Natación	250	375	500
Padel	250	375	500
Padel competición	450	675	900
Patinaje	300	450	600
Polo	350	525	700
Rugby	450	675	900
Running intenso	850	1275	1700
Running suave	350	525	700
Snorkel	200	300	400
Squash	550	825	1100
Surf	100	150	200
Tai chi	150	225	300
Tenis de mesa	150	225	300
Tenis dobles	250	375	500
Tenis individual	350	525	700
Voleybol	150	225	300
Voleybol competición	350	525	700
Waterpolo	450	675	900

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